Yoga är konsten att må bra i både kropp och själ, något som människorna i och omkring Indien har utvecklat sedan flera tusen år.
Fysisk träning, rätt andning, positivt tänkande, bra kost och sunda livsvanor är olika ingredienser av yoga och betonas olika
mycket i de olika stilar av yoga som utövas idag.
Många av yogans klassiska ställningar och övningar har sedan länge använts inom dansen för att öva smidighet, styrka och balans.
Men yoga har också andra fördelar. Som dansare behöver vi ”vara i vår kropp” samtidigt som vi måste vara lugna, fokuserade och kreativa i sinnet.
Detta tillstånd av närvaro, kontroll, avslappning och helhet mellan kroppen och sinnet är viktigt för att få full tillfredställelse i dansen.
Ordet yoga betyder just kontroll, sammanförning, helhet och detta kan man uppleva redan efter första yoga passet.
För att testa kursen kan du låna en yogamatta från oss men om du bestämmer dig för att gå hela kursen måste att köpa en egen yogamatta. Det är både mer hygieniskt och användbart om du vill göra övningarna hemma.
Yogamattor finns att köpa t.ex. på Stadium och
Claes Ohlsson.
Välkommen!
Tipsa dina kompisar!
Kanske de vill gå kursen med dig?
Skriv deras eposter här separerade med kommatecken: Mer information & Anmälan
